「占い師に聞く恋愛コラム」では、毎日、数多くの恋愛の悩みを鑑定している恋愛相談のプロである「占い師」に、皆様の恋愛の悩みについてアドバイスを頂いています。

今回の相談内容は、、

「失恋して、彼と付き合っていた頃を思い出すたびに本当に寂しいです。どうすれば思い出さないようになれますか？」

今回は、電話占いサービス「電話占いピュアリ」に所属する紅蘭先生に回答を頂きました。

失恋して、彼と付き合っていた頃を思い出すたびに本当に寂しいです。

(c)GAHAG

長い交際期間からの失恋、別れたことからの後悔。
「失恋して辛い」と感じる期間をどう過ごすか。
彼と付き合っていた頃を思い出すたび寂しさにおそわれる。
気分を切り替えて次の恋愛に踏み出すコツを知っていると心強いものですが、なかなか切り替えできませんね。

どんなふうに彼との別れを受け止めればいいのか、失恋して辛いときは？

・寂しい気持ちを受け止める

恋人との別れから寂しさを感じた時、
まずは「抱いた感情をしっかり受け止める」という工程が大切だと思います。

失恋すると友人に話を聞いてもらって紛らわせる方法もありますが、一人になった際に余計に寂しく感じてしまうかもしれません。

ですから一人の時間を確保して、寂しさを感じている自分を客観的にとらえ、心の中で「それほど好きだったのだな」と認めてしまいましょう。

思い出を思い出す事に罪悪感を感じず「時間を決めて考えるようにする」と
意外と楽になってきます。

そして最後は、向き合った自分に対して褒めるようにします。
「あんなに辛い思いをしたのに前向きになれてきてる、私ってすごいな」と。

失恋している時は相手や自分を責めてしまいがちです。
ちゃんと失恋した事実と向き合えている自分を褒めて、ポジティブな言葉を心掛けてみてください。

・別れたからこそできること

失恋して落ち込んでいる状態が辛いと感じている時、気分転換として「付き合っている時はしたくても、なかなかできなかったこと」に注目してみるのはどうでしょうか？
ついつい相手に合わせていた自分を
解放してあげましょう。

せっかく自由になれたのですから
自分中心に、したい事だけしてみる、
新しい恋へ踏み出す自分磨きとして
自分に投資してみる。

大きな目標や、やりたいと思っていた仕事への転職、資格取得へ向けた勉強など
内面を充実させるのもいいですね。

・とりあえず行動してみる

具体的な行動としては人それぞれかと思いますが、色々と試してみる価値はあると思います。

一人カラオケや友達に相談にのってもらうなど、とにかく声を出す事で、ストレス解消にもなりますし、話すことで感情の整理もつきやすくなります。

普段はあまり着ないような服装をしてみる。気になったお店へ足を運ぶ。ちょっとしたチャレンジがいい気分転換になると思います。

片づけをする、思い出の品を処分するなど、断捨離や運気アップにも繋がります。
一人の時間を持つ、好きな本や、恋愛に関する書籍で視野を広げてみるなど、先のことを考えるのにも役立つはずです。

おいしく、好きなものを食べると幸せになりますね、満足感で満たされることで自分を癒すのもOK、生活のリズムを変えてみるのも効果ありです。
涙を流す事でも、心も浄化され
マイナスな想いやネガティブな感情からも解放されます。

怒りや憎しみ、嫉妬といった負の感情を抱いていると、いつまで経っても忘れることはできません。

ですから、反対に楽しかった思い出を振り返って「良い記憶として残して、そのままそっとしまっておく」
相手を許すことで自分を解放してあげましょう。

失恋の辛い時期に関しても、それをどう受け止めるのか？という本人の意思次第で「いつまでも引きずる辛い過去」か「前向きな糧にできる楽しい思い出」のどちらにもなりえます。

早く立ち直ろうとするあまり無理をして明るく振る舞った結果、余計に疲れてしまった。
「忘れよう、忘れよう」と意識することで、逆に忘れられない。
新しい出会いを求めても、ついつい過去の恋人と比較してしまう。

こんな時は「急いで結論を出す必要はない」とのんびり構えることをオススメします。
すぐに嫌いになる必要もないでしょうし、失恋を受け入れられない自分をいたわることも忘れてはいけません。

急いで結論を出す必要はない、時間が経てば傷も癒える、自分に優しくしてみよう、とのんびり構えてみる。

特に何もしないでただ何となく「今の自分は寂しいと感じているのだな」と認識するだけ。
ひどく落ち込むわけでもなく、逆に明るく振る舞うわけでもなく、ただ放っておきます。
白黒つけず、緩く考えるほうが楽観的になれるものです。

また第三者的な目で自分を振り返るいい機会だと捉えて、至らなかった点をあげ
今後は気を付けようと思えたら、一段ステップアップですね。

期間限定と決めて向き合ったり、小さい目標を掲げて、達成感を得る、コツコツと目の前の事だけ意識すれば、良い気の流れを引き寄せます、焦らずゆる～くやってみて下さいね。

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